Offline je nový luxus – pripomeňte deťom, že skutočné zážitky sú vzácnejšie než tie virtuálne

Digitálny detox u detí je vedomé obmedzenie času stráveného pred obrazovkami (mobily, hry, sociálne siete) s cieľom obnoviť fyzické zdravie, spánok a sociálne zručnosti. Pomáha pri nervozite, poruchách pozornosti a nedostatku pohybu, pričom nejde o úplný zákaz, ale o nastavenie zdravých hraníc. Odporúča sa nahrádzať technológie reálnymi hrami, pohybom a spoločnými zážitkami.

Prečo je DIGITÁLNY DETOX potrebný?

Fyzické zdravie: Prevencia nadváhy, oslabenia svalov a zlé držanie tela z nedostatku pohybu.

Spánok a psychika: Modré svetlo narúša spánok, čo vedie k únave, podráždenosti a zhoršenej koncentrácii.

Sociálne zručnosti: Podporuje reálnu komunikáciu a kreativitu namiesto pasívneho sledovania.

Závislosť: Znižuje riziko vzniku závislosti pri prehnanom čase strávenom online.

Ako zbaviť deti závislosti na digitálnych technológiách za 20 dní

Ako naučiť deti s ADHD sústrediť sa v škole
bez prísnej disciplíny alebo spoliehania sa
výhradne na lieky

Kompletný 20-dňový plán pre rodičov, ktorí chcú so svojimi deťmi prežívať plnohodnotný život

Krok za krokom sprievodca, ako zlepšiť pozornosť a správanie vášho dieťaťa pomocou overených techník, ktoré pracujú s mozgom dieťaťa s ADHD, nie proti nemu.

Premeňme každú spoločne strávenú chvíľu na zážitok

Plán eliminácie závislosti našich detí na digitálnych technológiách len za 20 dní je praktický a ľahko aplikovateľný prístup k nastaveniu hraníc medzi skutočným životom v spoločnosti a digitálnymi prostriedkami, založený na najnovších výskumoch a reálnych rodičovských skúsenostiach.

Vedeli ste, že na vytvorenie nového návyku potrebuje mozog priemerne 18 až 66 dní? Výskum Philippy Lally z University College London ukázal, že kritická prahová hodnota — bod, kde sa nová rutina stáva automatickou — sa u väčšiny ľudí pohybuje okolo 21 dní. Toto platí pre dospelých. U detí, vďaka väčšej neuroplasticite mozgu, môže byť tento čas kratší. Dvadsať dní je dostatok času na to, aby sa nové vzorce zakoreňili — ale dosť krátke na to, aby ste sa nezačali cítiť premožení. Nie je to mesačná misia. Je to zvládnuteľná výzva. Táto príručka je štruktúrovaná tak, že každý deň má konkrétny cieľ, konkrétnu aktivitu a konkrétny tip. Nie sú to vágne odporúčania. Sú to kroky, ktoré môžete urobiť napríklad dnes večer po práci.

Táto jednoduchá príručka vám zaberie len pár minút denne na prečítanie a aplikáciu a vybaví vás účinnými stratégiami, ktoré prinášajú rýchle výsledky.

Vaše dieťa začne lepšie sústrediť na úlohy a lepšie zvládať svoje impulzy. Nebude nervózne z pocitu obmedzenia technológií, vy sa budete cítiť pokojnejší, sebavedomejší, budete mať veci viac pod kontrolou, pričom si užijete viac pokojného a hlavne spoločného rodinného času.

20-dňový plán eliminácie digitálnych technológií v životoch našich detí

Kompletný ebook s návodmi a množstvom užitočných informácií aktuálne len za 13€

Chránené 30-Dňovou Garanciou

Vrátenia Peňazí

Ako funguje 7-dňový plán pokoja pre ADHD?

Takto naša metóda pomohla tisíckam rodín a priniesla im radosť z veľkého množstva spoločných zážitkov.

„Mám pocit, že mám novú rodinu“

„20-dňový plán na odstránenie závislosti na digitálnych technológiách mi vlastne vrátil život do normálu, získal som naspäť "život v našej rodine". Deti celé dni trávili iba s mobilmi a tabletom, mali sme problém spoločne komunikovať. Príručka nám veľmi pomohla, ľutujem, že som o nej nevedel skôr. Veľmi odporúčam pre každú rodinu, ktorá rieši tento problém“ – Jozef

"Fantastické informácie"

„Plán na odstránenie závislosti, aj ostatné informácie tejto PDF knihy, nám ako rodine veľmi pomohli. Moje dcéry sa dokonca zblížili, trávia spolu viac času vonku v prírode, samozrejme sa to preukázalo aj na ich koncentrácii a správaní voči nám rodičom. Ďakujem za super čítanie.“ – Ida

"Nedával som tomu šancu, ale vyšlo to. Znovu vieme spolu tráviť čas aj bez mobilov v ruke"

„20-dňový plán na digitálny detox bol pre našu rodinu doslova premenou. Naša dcéra vďaka aktivitám uvedeným v príručke, objavila vášeň vo varení a modelovaní z hliny. PDF ebook všetko vysvetľuje krok za krokom, obsahuje veľa trefných informácií, som názoru, že príručka by bola vhodná do každej jednej rodiny, nielen pre rodiny s deťmi. Ďakujeme!“ – František

Pridajte sa k viac ako 28 000 rodičom, ktorí premenili život svojej rodiny

Pridajte sa k viac ako 38 000 rodičom, ktorí premenili život svojej rodiny

Máte nejaké otázky? 😊

Často kladené otázky

Je toto len ďalší „systém správania s tabuľkami“, ktorý u môjho dieťaťa s ADHD nebude fungovať?

Vôbec nie! Metóda CALM ide ďaleko za obyčajné tabuľky správania. Je založená na najnovších neurovedeckých poznatkoch o ADHD a poskytuje prispôsobené stratégie, ktoré fungujú s jedinečným ADHD mozgom vášho dieťaťa – nie proti nemu.

Moje dieťa už berie lieky. Bude mu toto pomáhať?

Áno! Tento plán výborne dopĺňa medikáciu. Mnoho detí, ktoré už berú lieky, vďaka týmto stratégiám potrebuje nižšie dávky, má menej vedľajších účinkov a celkovo lepšie funguje doma aj v škole. Lieky pomáhajú „upokojiť“ mozog, ale plán vás naučí, ako dieťaťu pomôcť aktívne využívať túto „pokojnšiu“ verziu mozgu.

Skúšali sme už všetko. Čím je toto iné?

Na rozdiel od všeobecných rodičovských rád je tento plán vytvorený špecificky pre ADHD mozgy. Kombinuje najnovšie neurovedecké poznatky s overenými stratégiami z praxe tisícok detí s ADHD. Mnoho rodičov vidí zlepšenie už za pár dní – aj po rokoch márneho skúšania všeličoho.

Som vyčerpaný/á a nemám čas na zložitý program. Koľko času mi to zaberie?

Chápem to – práve preto som tento plán vytvorila pre uponáhľaných a vyčerpaných rodičov. Každý deň vám stačí iba 10 minút na prečítanie a stratégie sa dajú okamžite a jednoducho zaviesť do praxe. Mnoho rodičov po ich nasadení paradoxne čas ušetrí!

Moje dieťa má v škole naozaj veľké problémy. Pomôže mu to?

Áno! Celý 4. deň je venovaný tomu, ako vyhrať boj s domácimi úlohami, a naučíte sa stratégie, ako efektívne zastupovať svoje dieťa v škole. Mnoho rodičov hlási výrazné zlepšenie školského výkonu svojho dieťaťa po nasadení týchto nástrojov.

Pre aký vek je to vhodné?

7-dňový plán pokoja pre ADHD je určený pre deti vo veku 4 – 16 rokov. Stratégie sú prispôsobiteľné rôznym vekom a naučíte sa, ako ich upravovať podľa toho, ako vaše dieťa rastie.

Moje dieťa ešte nemá oficiálnu diagnózu ADHD. Mám počkať?

Nečakajte! Tieto stratégie sú prospešné pre každé dieťa, ktoré má problémy so sústredením, impulzivitou alebo hyperaktivitou – či má diagnózu alebo nie. Začať hneď teraz môže ušetriť roky zbytočného trápenia.

Zvažujeme medikáciu, ale nie sme si istí. Pomôže nám tento plán rozhodnúť sa?

Absolútne. Získate hlbšie pochopenie toho, ako funguje ADHD mozog, čo vám pomôže urobiť informované rozhodnutie ohľadom medikácie. Mnoho rodičov zistí, že vďaka týmto stratégiám dokážu medikáciu oddialiť alebo znížiť jej potrebu.

Môj partner a ja sa nezhodneme v tom, ako zvládať ADHD nášho dieťaťa. Pomôže nám to dostať sa na rovnakú vlnu?

Áno! Plán ponúka jasný, vedecky podložený prístup, ktorý veľmi často pomáha rodičom zosúladiť svoje stratégie. Mnoho párov uvádza, že vďaka nemu výrazne klesli rodičovské konflikty a stres.

Obávam sa o sebavedomie môjho dieťaťa. Ako sa tento plán zaoberá emocionálnou stránkou ADHD?

This is a crucial concern that the blueprint directly addresses. You'll learn how to boost your child's self-esteem, manage emotional outbursts, and help your child develop a positive ADHD identity. Many parents report this as the most transformative aspect of the program.

A čo ak nám to nebude fungovať? Existuje nejaká záruka?

Áno! Ponúkame 30-dňovú záruku vrátenia peňazí bez zbytočných otázok. Ak nezaznamenáte zlepšenie v správaní vášho dieťaťa a zníženie stresu v rodine, stačí nám napísať e-mail a vrátime vám plnú sumu. Materiály si dokonca môžete ponechať – tak veľmi sme presvedčení, že vám to pomôže.

Zaujíma ma to, ale nie som si istý, či si to práve teraz môžem dovoliť. Oplatí sa tá investícia?

Zvážte toto: Koľko vás stojí váš súčasný stres a zápasy vášho dieťaťa? Mnoho rodičov zistí, že v skutočnosti ušetria peniaze tým, že sa vyhnú nákladným učiteľom, znížia počet vynechaných pracovných dní a zabránia budúcim zásahom. Navyše, za iba 14 $, je to zlomok nákladov na jednu terapiu – a získate doživotný prístup!

Ochrana Osobných Údajov | Obchodné Podmienky

Táto stránka nie je súčasťou webovej stránky Facebook ani spoločnosti Facebook Inc. Okrem toho táto stránka nie je žiadnym spôsobom podporovaná alebo schválená spoločnosťou Facebook. FACEBOOK je ochranná známka spoločnosti FACEBOOK, Inc.